朝シャワーや朝シャンはリスクよりメリットが多い!その根拠は?

今まで、朝のシャワーや朝シャンには、ヒートショックの危険性や、
洗い残しやすすぎ残し、庇護膜が失われ、紫外線の影響を受けやすく
なるなどの問題がデメリットとして指摘されてきましたが、ここにきて
朝シャワーのメリットがクローズアップがされてきています。

 

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朝シャワーでは、デメリットばかりが強調されてきましたが、最近では
朝シャンや朝シャワーが見直されてきています。

 

朝にシャワーを浴びるメリットとしては3つのメリットがあるといわれています。

 

その一つに、眠りから覚めつつある体は朝シャワーを浴びることにより、
交感神経のスイッチが入り体は目覚め活動モードのスイッチが入るという
ことです。

 

そしてもう一つのメリットとしては、朝、熱めのシャワーを浴びることにより
寝ていた時に下がっていた体温を上げることにより、血管が拡張、血行が促進
され、その結果代謝が促進されるということです。

 

また熱いシャワーを浴びたことで交感神経のスイッチも入った状態なので、
朝の早い時間からエネルギーの消費が活発になるということです。

 

さらにもう一つのメリットとしては、寝ている間に分泌された汗や油脂が
朝のシャワーや朝シャンで綺麗に洗い流されるというメリットがあるという
ことです。

 

朝シャワーや朝シャンはデメリットばかりが伝えられてきましたが、メリット
の存在も明らかにされてきている今日、さっそく実践してみてはいかがで
しょうか?

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